【おな禁効果最大化】おな禁と禁煙は同時にやるべし

おな禁するならこの際にタバコもバッサリやめてしまおう。

おな禁者にはそう提案したい。

根性論で言っているのではない。

どういうことか。

まず最初にオナニー中毒になったオナ猿に起きる症状を見てみよう

・ハマりやすい、中毒になりやすい
・しばらくシコらないとムラムラ
・アドレナリンが過剰分泌され睡眠に悪影響
・顔がギトギト、肌荒れ
・ドーパミンが過剰分泌されてオナニーなしだと幸福感を感じにくくなる

オナニーの害に関しては詳しくはこちらの記事で紹介しているので読んでほしい。

【人生詰む】人生を破壊するオナニーの害と恐怖のデメリット

オナニーは健康にいいよ。シコシコしましょう。こんな言説が人気のAV男優しみけん氏によって流布されている。そしてその言説を鵜呑みにしたオナ猿の烏合の衆が嬉々として「ほらしみけんもオナニーは健康にいい。オ...

このオナ猿の症状はそっくりそのままタバコに当てはまる。タバ猿に顕著な症状は以下だ。

・ハマりやすい、中毒になりやすい
・しばらく吸わないとイライラ
・アドレナリンが過剰分泌され睡眠に悪影響
・肌つやがない
・ドーパミンが過剰分泌されタバコなしだと幸福感を感じにくくなる

問題なのはオナニーをやめてもタバコの害のせいでおな禁効果が薄れてしまうことだ。

Contents

おな禁効果を台無しにする喫煙
おな禁と禁煙の成功に向けて同じアプローチを採用すべし
おな禁と禁煙は自制心を試されるが、成功すれば相当自信になる

おな禁効果を台無しにする喫煙

おな禁するとオナニーによって引き起こされていた害を消し去ることができる。

オナニーをやめると以下の様な効果が顕在化する。

・熟睡でき朝早起きしても二度寝しなくなる
・メンタルは基本的に安定
・肌と髪がサラサラになる
・食事、本、映画etc…些細なことに幸せを感じるようになる

おな禁者なら誰もが上記の効果に同意してくれるだろう。個人差はあれどもみんなプラスの方向への変化を感じられるのだ。

しかし、タバコを吸っているとせっかくのおな禁効果が台無しとなる。

なぜならタバコ自体もオナニーの様な症状を我々にもたらしているからだ。タバコも同時に止めない事にはおな禁効果は感じられないだろう。

おな禁と禁煙の成功に向けて同じアプローチを採用すべし

おな禁のコツに関しては以下の記事で詳しく書いている。

【史上最強のおな禁のコツ】オナニーという悪習慣を克服する方法

おな禁を継続させるにはコツが必要だ。仙人級の自制心がない限りはおな禁に失敗してしまう。決してあなたの自制心が弱いせいではない。ポルノを観てシコシコするオナニーと言うのはもはや一種の中毒なのだ。オナ...

おな禁のコツについて再掲しておこう。

おな禁のコツ①オナニー実行のタイミングと引き金を特定し排除する
おな禁のコツ②おな禁体験記を読み込みおな禁の成功イメージを頭に刷り込む
おな禁のコツ③エロ動画閲覧とオナニーの害について調べまくる
おな禁のコツ④おな禁用Twitterアカウント開設
おな禁のコツ⑤筋トレ、ランニングをする

このおな禁のコツと同じ原理を禁煙に対しても応用できる。

禁煙のコツ①喫煙実行のタイミングと引き金を特定し排除する
→どんなタイミングやキッカケで喫煙したくなるのか特定する。そのきっかけを排除またはましな行動で代替えする。疲れた時に吸っていることが分かったなら疲れた時にはコーヒーを飲む。仕事後に吸っているなら、仕事後はジムに行くようにする。
禁煙のコツ②禁煙体験記を読み込み禁煙の成功イメージを頭に刷り込む
→禁煙で成功した人の体験記を読みまくり自分と重ね合わせる。「こいつで禁煙できたのだから俺もできるはず」と思い込むことが大事。
禁煙のコツ③タバコの害について調べまくる
→タバコがいかに健康に害なのかを徹底的に知る。老化の加速、がんリスク増加、体力の喪失などタバコの害は多いわけだが改めて再認識する。
禁煙のコツ④禁煙用Twitterアカウント開設
→Twitterアカウントで毎日禁煙○○日目と記録を続ける。こうしていると達成感を感じて「俺も禁煙できるんんだ」と自信を強化できる。また他人に宣言することで禁煙のための一種の強制力となる。
禁煙のコツ⑤筋トレ、ランニングをする
→タバコを切らしてイライラしてきたら筋トレ、ランニングをする。イライラを解消できる。